會員活動
會員案例
會員影音
會員禮品
全身垂直律動透過地心引力的物理作用來改變身體的肌肉骨骼神經系統,更進一步影響內分泌及其他生理系統,以產生各種有益健康的效果。
手機運動APP可以幫助人群記錄自己的運動歷程,幫助使用者對自己的鍛煉狀況有一個完全的了解,同時可以分享自己的運動心得和體會,定時提醒運動狀況。對正確的鍛煉方式、鍛煉時間、飲食攝入的熱量,均可提供更加健康全面的指導。
控油控鹽工具包括不同規格的控油壺、控鹽勺 4件套,套裝上注明,每人每天用油不宜超過25克,用鹽不宜超過6克。會員做飯前可以將一家人一天的用油用鹽量算好,然後倒在限油壺或限鹽罐中,直接操作。
“我的餐盤”是2011年美國政府發布的全新概念,餐盤上“裝”了四大類食物︰水果、蔬菜、谷物和蛋白質,右上角的藍色小碟子代表奶制品。蔬菜和谷類的比重最大,而蔬菜和水果加起來約佔每日飲食的一半。
工作室集體餐桌是正生在“社區營養配餐工作室”內為會員提供的針對性服務,采用所有會員集體聚餐的形式,為會員指導家常菜的具體制作方法、不同菜品每日/每周適宜攝入量、每餐不同個體的膳食攝入順序,幫助會員養成健康的飲食習慣。